看见林书的跑步姿势，秦晓微眯了眯眼，明白小姑娘为什么跑步不好了。

秦晓落在了他们后面一些，但也只是几步就追上了林书。

秦晓放慢脚步，就着林书的步子在她右手边慢慢跑着，顺便时不时的提醒她几句：

“把手摆起来。”

“步子跨大一点，腿抬高些。”

“跟着自己的节奏，不要乱了呼吸。”

“不要闭着嘴用鼻子呼吸，用嘴呼吸，但是嘴也不要张大了。”

秦晓人高腿长，跟着林书跑步的节奏就像散步，边跑边说话还气息平稳。

林书认真听了秦晓的话，按照他说的话去做，跑得确实比之前要轻松一些。

林书和秦晓需要跑的圈数不一样，四百米一圈的跑道林书只需要跑两圈，也就是八百米。秦晓则需要跑两圈半，就是一千米。这一组的其他人已经快跑完一圈半了，林书和秦晓才跑完一圈。

按照她现在这个速度，秦晓要是继续跟着她跑一准及不了格，及不了格的话还得重新测试，林书不想秦晓被自己拖累着重跑一次：“你自己跑吧，时间不够了。”

林书说话的声音很重，喘得很厉害。

“别说话，还有半圈。”

刚才说那句话的力气已经是林书强撑着说出来的了，怎么可能还有力气说话，就算是让她停下来她都要等一会儿才能开口说话了。

跑步的时候开口说话真的太累了，怎么秦晓那么轻松啊。

还剩最后几十米的时候周意就已经站在终点等着林书了，秦晓看了眼手腕上的手表，按照林书现在这个速度跑到终点离及格的时间还有三十多秒钟，足够了。