集训的规定是一天两练早上8点吃饭,9点集合,点名,教练讲话然后9点15开始慢跑2公里,接下来1组4个来回的30米折返跑休息5分钟后,球队分成两组进行抢圈,也就是大家俗称的遛猴儿这样下来1个小时就过去了,上午的第二个小时训练按场上位置,分别进行40分钟的传球,射门和头球训练,最后6分钟完成4圈2400米的全速跑,剩余的10分钟左右教练进行训练总结讲话

一整个上午练下来,少年无语了抢圈的时候大家就那么固定位置一站,7个传球的3个抢球的,就这连续传递的次数也没有超过15脚的,也不知道这能练出个啥来传球射门训练更离谱了,俩中场球员,你站场地那边我站这边,就这么传来传去射门训练干脆连个门将都没有,门将去小门儿练习扑救了这就一上午的训练安排,少年感觉还没前世自己退役后参加的业余队训练方法多呢

下午的训练相对还好一点,最起码有无球跑动,小范围的配合,下底传中等等反正吧,训练的内容最起码有针对性了一些但说实话,这样练对球员的帮助并不大你就想啊,教练教出来的东西就和咱上学背书一样,能背下来但是很少有人能举一反三的,这效果自然好不到哪儿去

一天的训练就这么结束了,看看时间,这才刚下午4点半,离吃饭都还有2个小时时间你说这都是年轻小伙子,这么点儿运动量,训练结束了一个一个还生龙活虎呢,不给教练找麻烦那才叫出邪了这边教练正在训话,少年低声和大头说道bsp;“等会儿和所有莱斯旗下的球员和你们飞亚达的球员通知一下,训练结束后都先别走我有事说”李玮峰点点头表示知道了好容易10分钟左右的训话结束,几个教练簇拥着就离开了球场正打算离开的球员们突然听见大头喊了起来bsp;“飞亚达和莱斯的留一下,其他球员想留下的也可以李伯恩有话说重新列队集合啊,快点儿的”

虽然在场上都是队友,但是这场下老板发话了,自然是没人离开的少年看着排的整整齐齐的队列,咳嗽了一下说道bsp;“亚青赛也就是月中就开始比赛了,咱们满打满算就算两周的集训时间既然来到了国青队,那肯定大家都是希望可以取得一个好成绩的但是看看一天的训练下来,甚至有的体力好的人汗都没出我们需要加大训练量,并且训练的内容也需要增加,才能在两周时间里最大程度的提升自己我看留下来的还有几位并非莱斯和飞亚达的队友,大家一视同仁我宣布一下,明天开始,早上6点半集合,负重5公斤晨跑8000米,最后5名加2000米有人觉得奇怪,教练才让跑2000米,咱们自己没事儿干了自己加个8000这样想的现在就可以回俱乐部报到了,我可以再换人来现代足球,一场比赛有球无球加一起,你跑不到个10000米,好意思说自己是职业球员吗所以负重5公斤,咱们跑够8000就行,当然跑最后的就得惩罚体力不够的那说明你就得练!体力够了跑最后的那不罚你罚谁”

顿了一下少年接着说道bsp;“结束晨跑之后,自由休息半小时15分钟必须结束早饭,别一个个起来在那儿闲聊!咱们是来踢球的,是代表国家8点20之前到健身房进行半个小时的器械无氧训练9点正常集合11点训练结束,集体到会议室,观看比赛剪辑30分钟,12点10分结束去午餐12点半结束午餐,午休到中午1点半结束下午两点半训练开始之前,每个人要求交上自己对当天比赛剪辑的理解,进攻队员和防守队员分别总结视频中进攻方和防守方的表现防守小组负责人,李玮峰没有交作业的报上来!进攻小组的负责人,嗯”

看了看下方队列里的年轻面孔,少年接着说道bsp;“进攻小组郑智你来负责接下来,下午4点半训练结束后,加练!内容明天具体我会公布,下午的训练6点15结束6点半到6点50之间所有人室内游泳池进行恢复理疗,结束后洗个热水澡到食堂吃饭这些就算以后每天的训练内容,有疑问的现在提,没有就解散,明早宿舍大堂6点半集合开始”

底下的球员们是面面相觑,安静了将近1分钟,还是莱斯的几个球员率先带头喊了起来bsp;“是,保证完成任务!”

得嘞,一个足球日常训练生生让李伯恩给整成了军事化管理的集中营

吃过晚饭,其他球员都三三两两的安排自己的活动了,也有那几个下午提前离开的听了同屋的说起来少年安排的训练内容,围坐在一起嘀咕而少年又是背着一兜足球,带着自己的设备来到了训练场

任意球进行到一半儿,刚认识的忘年交大爷如约也来到了球场老先生还是披着那件蓝色的夹克,手里捧着一个保温杯,随便找了个边线的位置,背靠着训练场的铁丝围网,静静地看着少年训练一个半小时很快就过去了,结束训练的少年快步跑到大爷的身边,一伸手说道bsp;“嘿嘿,我来拿给我准备的礼物好奇您打算送我的是什么”

“哈哈”老爷子爽朗的笑出声来,手里的保温杯放到了草地上,然后打开身旁放着的背包,拿出的居然是一件衣服确切的说是一件五六十年代满大街能看见的红色圆领体恤衫,不同的是这件t恤正面印着中国二字,背后则是大大的一个“20”

“这个啊,是咱们中国男子国家足球队的第一件球衣,那还是1951年的时候后来啊,1956年咱们国足第一次冲击世界杯,这件球衣的主人球门线5米远的地方空门顶偏了结果原本40年前就能实现的梦想,一直拖到现在唉,浪费机会就注定要被惩罚啊!”